Yleinen

Verikokeilla tietoa terveydestäsi ja tukea hyvinvointiinsi

Verikokeilla tietoa terveydestäsi ja tukea hyvinvointiinsi

Related Posts

20 Comments

  1. Tiia Koivusalo

    Olipa mielenkiintoista luettavaa. Ferritiini arvoja en tiedä, hemoglobiini viimeksi oli jotain 136. Kolesteroli 4,7. Juu ei ole sukurasitetta eli tässä osasyy, miksi syön mitä sattuu ja paljon suklaata, kun arvot niin hyvät. Tavallaan katalaa tämäkin.

    Näitä on tässä iässä varsinkin todella hyvä seurata, mutta muistan kyllä parikymppisenä, kun hyvällä ystävällä oli tuolloin jo kolesteroli yli 6 ja joutui jättämään aidon voin leivän päältä ja laittoikin aina ison nokareen. Kolesteroli laski sillä, mutta nyt kun on saman ikäinen kuin minä, on taas aika korkea.

    Ihanaa viikonloppua Maarit. <3

    1. Maarit / Sopusointuja

      Hei Tiia ja kiitos jälleen kun kommentoit <3
      Sulla ei tosiaan ole hätää kolesterolin kanssa, se on käsittämättömän alhainen – lucky you. Se on ymmärtääkseni niinkin, että jos on sukurasitteena korkea arvo, sitä ei välttämättä saakaan alenemaan ilman lääkitystä vaikka kuinka söisi terveellisesti; mutta tämä on vain oma käsitykseni.
      Olen myös kuullut, että varsin nopeasti muutamassa viikossa joku oli saanut arvon selvästi alas jättämällä mm kovat rasvat pois, lisäämällä liikuntaa ym. Jokainen henkilö on yksilö ja kolesterolin 'hoito' yksilöllistä.
      Tärkeää on silti seurata sitä!
      Ihanaa viikkoa Tiia ja toivottavasti voit nauttia joulunalusajasta ilman suurempaa stressiä <3

  2. Tuuli - Lumo Lifestyle

    Vuosi sitten otettiin laaja kattaus ja kaikki veriarvot onneksi viitearvoissa. Kolesteroli on edelleen "kuin nuorella tytöllä". Muistan kun kolesteroli otettiin edellisen kerran monta vuotta aiemmin, ei mittaaja ollut uskoa arvoja, vaan tarkasteli niitä useamman kerran.

    Tänä vuonna kävin muissa asioissa lääkärissä ja hän suositteli vain kahden arvon mittaamista tällä kertaa kun kyselin asiasta.

    1. Maarit / Sopusointuja

      Mistä näitä alhaisen kolesterolin leidejä oikein tulee, sinäkin 🙂 !
      Eikös olekin huojentavaa kun tietää että arvot ovat kunnossa <3

  3. Tuija

    Ihanat kuvat on tässäkin postauksessasi! Tuli valtava porkkanaraasteen himo ja puolukat saivat veden kielelle.
    Veriarvojani tutkailtiin tarkasti, kun toissa vuonna oireilin monella tavalla. Syytä romahtaneille ferritiiniarvoille ei tutkimuksissa löytynyt, mutta raudan säännöllinen syöminen on nyt nostanut arvot paremmiksi. Olossani huomaan valtavia muutoksia parempaan päin ja kollegan sanoin sen huomaa. Onneksi työterveyden kautta olen päässyt tutkimuksiin sujuvasti. Omasta hyvinvoinnista on tärkeää pitää huolta varsinkin, jos sukurasitteita on. Niin minullakin, monenlaisia.
    Sinulla on ihailtavan terveelliset elintavat ja arvot kohdallaan elämässäsi. Sopusointuista! Sydämellisin terveisin Tuija

    1. Maarit / Sopusointuja

      Hei Tuija ja kiitos paljon 🙂 Niin ilahduttavaa kuulla, että voit nyt paremmin <3 Sinulla rauta, minulla D, ja nyt kun luen viimeisiä uutisointeja myös sen koronalta mahdollisesti suojavilta ominaisuuksilta. Hyvä että olemme aktiivisia ja tutkitutamme, näin pääsemme kiinni oireisiin ja niihin voidaan puuttua sekä hoitaa tarvittaessa.
      Pidetään huolta itsestämme – kalleimmasta mitä meillä on <3

  4. Outi Krimou/Outi's life

    Minulla seurataan noita rauta-arvoja ja muitakin, koska kärsin anemiasta ja ferritiinit ovat pahimmillaan olleet alle 3. Kyllä on tosiaan tärkeää tietää missä mennään oman terveyden kanssa.
    Mukavaa viikonloppua sinulle Maarit <3

    1. Maarit / Sopusointuja

      Hei Outi! Kiitos sinullekin että otit kantaa 🙂 Anemian hoito on tärkeää, koska vaikuttaa yleiseen jaksamiseen ja sitä kautta elämänlaatuun ja päivittäiseen jaksamiseen.
      Reipasta joulunalusaikaa sinulle <3

  5. leenariikkala

    Hyvä muistutus taas mennä kokeisiin parin vuoden jälkeen! Itselläni huolena lähinna ferritiini, joka on laskenyt lihansyönnin vähenemisen jälkeen. Vaikka hemoglobiinini on 127 on ferritiini vain 37. Sitä sitten yritän nostaa erilaisilla keinoilla. Rasva-arvoistani olen ylpeä, kiinnitän hyvien rasvojen syöntiin todella paljon huomiota, ja kovia rasvoja en vaan tule nauttineeksi paljon. Liikuntaa tosin pitäisi lisätä, sillä arvot saisi vieläkin paremmiksi. Triklyseroli arvot myös tarkeät rasva-arvoissa. D-vitamiinia 50ug joka aamu huikalla Camelinaöljyä. Näin se rasvaliukoisena imeytyy paremmin. Ja D-vitamiini arvo olikin viimeksi mitattaessa 95.
    Tervellinen elämä voi olla nautinnollista ja ihanaa!

    1. leenariikkala

      Triklyseridi siis, ei triklyseroli …

    2. Maarit / Sopusointuja

      Hei Leena, ihailenkin sun sitkeän tiedostavia ruokailutottumuksia ja onkin kiinnostavaa jutella sun kanssa näistä ja uusista terveellisistä ruoista ja muista. Onko camelinassa d-vitamiinia, pitää oikein tarkistaa se…
      Eiköhän tehdä seuraavaksi kävelytreffit 🙂 ja voi olla!

    3. leenariikkala

      D-vitamiinipillerin siis nielen Camelina -huikalla, itsessään sitä deetä ei Camelinassa kai ole, mutta se rasvahappokoostumus on loistava.
      Joo kävelylle mennään!

  6. Sari/Casa Mimi

    Hienoa, että todella pidät noin hyvää huolta terveydestä. D-vitamiini on ihan äärimmäisen tärkeä, ja niin moneen vaikuttava, joten yritä muistaa sitä popsia. Itse olen olen kieltämättä hieman huono näissä terveysasioissa, ehkä ovat liian lähellä arkea mutta yritän nyt vähän muistutella itsenäni myös. Terveysala on muuttunut kyllä huomattavasti viime vuosien aikana, ja kiva että labroihin pääsee nykyään myös ilman lääkärin lähetettä. Ihanaa viikonloppua <3

    1. Maarit / Sopusointuja

      En ole itsekään mestari lisäravinteiden syömisessä, siksi olenkin pitäytynyt vain näissä tärkeissä vitamiineissa – ja D:n syönti aktivoitui kuin iskusta, kun sain nämä tulokset.
      Tosiaan kaukana on ne ajat, että piti aina mennä lääkärin kautta, että pääsi esimerkiksi verikokeisiin. Sehän oli myös resurssien tuhlaamista, usein kun on kysymys terveyden hoitamisesta ja tilanteen tarkistamisesta – ja sitten tarvittaessa lääkäriin, mihin pääsee täältä Terveystalon kautta tarvittaessa kätevästi tulosten tultua. Onneksi on näin!

  7. Tuula's life

    Mielenkiintoinen postaus! Minä olen käynyt myös ilman lääkärin lähetettä mittauttamassa veriarvojani. Niinkuin Sari tuossa sanoo, D-vitamiini on äärimmäisen tärkeä vitamiini. Se vaikuttaa ihmisen terveyteen kokonaisvaltaisesti. Minä otan nykyään D-vitamiinia 50 ug päivässä. Ja noita kolesteroliarvojasi jäin "tutkimaan", otin omat testitulokseni myös esiin. Minulla ylittyy myös tuo kokonaiskolesterolin arvo, sen pitäisi olla alle 5mmol/l – minulla 5,9. HDL oli ok. Mutta LDL eli haitallinen kolesteroli ei ole viitearvoissa. Nyt pitäisi lopettaa kokonaan huonojen rasvojen syöminen!
    Kiitos innostavasta postauksestasi <3

    1. Maarit / Sopusointuja

      Kiva kuulla, kiitos Tuula! Erityisesti nyt korona-aikaan suositellaan myös huolehtimaan D-vitamiinin tasosta, sillä arvellaan sen antavan suojaa myös sille. Tämä verikoe tuli juuri oikeaan aikaan, sillä lisäsin D-vitamiinin syöntiä välittömästi.
      Kannattaa tosiaan kiinnittää huomioita rasvoihin, niitä voi parantaa ruokavaliossa todella paljon, monin keinoin. Leivoin muffinsseja vastikään ja ohjeessa oli 200 g voita, mutta korvasin sen reippaasti 1,5 dl:lla rypsiöljyä – koostumuksessa ei huomannut yhtään mitään. Tai no, ne olivat supermehukkaita ja pehmeitä, jospa se olikin öljynkin ansiota, sillä voihan kovettuu…
      Jatketaan taistelua kolesterolia vastaan!

  8. Annukka

    Mulla on vielä se "onni" (miten sen nyt ottaa :)), että on olemassa työterveyshuolto (Terveystalossa), jota tosin en muuten ole onneksi joutunut juurikaan käyttämään, mutta tuleepahan ainakin käytyä näissä perusterveystarkastuksissa säännöllisesti. Joskin 5 vuoden välein vaan ainakin tähän asti, mutta muuten ei tulisi ehkä käytyä edes niin usein.

    Olet ensimmäinen, joka itseni lisäksi mainitsee koholla olevan ferritiinin. Ekalla kerralla säikähdin, kun oli todellakin koholla (muistaakseni jotain 250), mutta lääkärin mukaan vaati vain säännöllistä seurantaa ja vasta jos alkaa lähennellä tuhatta, pitää ruveta toimenpiteisiin (eli käytännössä poistamaan verta säännöllisesti, ainakin näin ymmärsin). Tuli vaan niin iso pelästyminen tuosta korkeasta arvosta, kun ei ole hyvä sekään. (Tähän olisi todella surullinen tarina kerrottavana, mutta koska se ahdistaa edelleen itseänikin, en sitä kirjoita. Toivon vaan sydämestäni, ettei kukaan alkaisi syömään lisärautaa tutkituttamatta omia arvojaan ensin. Itse melkein meinasin, mutta onneksi menin testiin ensin. Muuten olisi saattanut käydä huonosti. Hemoglobiini kun ei kerro ferritiiniarvosta mitään.)

    D-vitamiinia ollaan syöty miehen kanssa (ja toivottavasti pojatkin) 50-100 mikrogr päivässä jo vuosia ympäri vuoden. Eikä kyllä koskaan olla kipeinäkään (kopkop) plus että nyt luin, että hyvät D-vitamiiniarvot saattavat säästää koronan pahemmalta versiolta. Tai siis oikeastaan se artikkeli meni niin, että vaikeista oireista kärsineillä on todettu alhaisia D-vitamiiniarvoja. Eli tärkeä monessakin mielessä. Sitä arvoa vaan en ole koskaan itseltäni mitannut. Eihän se välttämättä kaikki imeydy, mutta uskallan veikata, ettei arvo huonokaan ole. Ja kyllä ristiriitaisuus noissa D-vitamiinisuosituksissakin välillä mietityttää, että syödäänkö jo liikaa, muttei ole ainakaan vielä mitään haittavaikutuksia ilmennyt.

    Tämä oli tärkeä aihe ja kirjoitus. Kiitos siitä Maarit.

    1. Maarit / Sopusointuja

      Kiitos Annukka kovasti, kun jaksoit taas kirjoitella. Kommenttejasi on aina tosi kiva lukea ja niistä saa paljon hyödyllistä tietoa, kuten nytkin. Työterveyshuolto pitää meistä kyllä hyvää huolta ja niin moni asia onkin hoitunut aikanaan sitä kautta.

      Onneksi tuhanteen on vielä matkaa ja mietin sitäkin, ettei näistä omista arvoistani ole kukaan sanonut, että niitä tulisi seurata. Kuinkahan moni syö vitamiineja ja ravintolisiä varmuuden vuoksi, kun kuvitellaan, että niistä on puutetta. Tässäkin kohtaa voi vain todeta, että kannattaa testauttaa ensin – kuten esimerkkisi kertoo.

      Olen kuullut viime aikoinan monilta, että syövät D:tä ympäri vuoden kuten tekin, selvästi yli suositusten. Olen nyt lisännyt tämän testin perusteella annosta entisestä 20 mikrogrammasta (mikä on tosi vähän, nyt olen huomannut!) 100, jopa 120:een. Luin myös tuosta mahdollisesta yhteydestä koronaan ja onhan nyt kiinnostavaa seurata sitäkin, miten se vaikuttaa flunssiin ylipäätänsä.

      Nämä ovat kiinnostavia asioita, ja onhan tässä kyse tärkeistä ihmisistä – meistä itsestämme <3

      Kaunista, raikasta ja reipasta uutta vuotta Annukka <3

  9. Jousinainen

    Hei,

    Kiinnostavaan keskusteluun vielä yksi kommentti. Kyllähän sitä hyvä on itsestään pitää huolta. Kuka sinusta huolehtii, jos et sinä itse. Minä itse olen käyttänyt kolesterolilääkitystä jo 35-vuotiaasta alkaen rankan sukurasituksen vuoksi. Minun tavoitteeni on nähdä lapsenlapseni, ettei kävisi niinkuin omalla isoäidillä, joka kuoli keväällä vain 48-vuotiaana, kun itse synnyin saman vuoden talvella.
    Sitten vielä Osteoporoosihoitajan vinkki D-vitamiinin unohtaville, ottakaa vaikka viikon annos yhdellä kerralla. D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini ja imeytyy hiljalleen eli on turvallista toimia näin.

    Mukavaa ja terveellistä vuoden jatkoa kaikille!
    -jousinainen-

    1. Maarit / Sopusointuja

      Hei,
      Niin surullista kuulla, mutta kiitos sinulle kun jaoit kokemuksesi. Mietin niin samoin kuin sinäkin, on niin monia asioita mihin voimme vaikuttaa – ja monesti aika vaivattomastikin – elämällä terveellisesti.
      Ja kiitos vinkistä, en ollut itsekään tullut ajatelleeksi tätä liukoisuusasiaa.
      Valoisaa ja reipasta vuotta sinullekin!
      Maarit

Leave a Reply